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Entiende tu cuerpo, cuídalo mejor

Lo que he aprendido en 14 años tratando a deportistas y a personas con trabajos físicos: por qué aparecen las contracturas y el dolor, qué puedes hacer en casa y cuándo conviene pedir ayuda.

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Cuello y hombros cargados: por qué pasa y 6 hábitos que ayudan

El móvil, el ordenador, el estrés y las malas posturas cargan el cuello y los trapecios. Por qué pasa y seis hábitos sencillos para notarlo menos.

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